注意休息，避免熬夜，避免过度劳累，避免烟酒，规律生活，加强身体锻炼。多喝水，放松心情。保持好心情，规律性生活。
根据你的情况，主要考虑颈椎病引起的，建议热敷，擦活络油，建议理疗与针灸，活血止痛治疗，多些颈部运动，注意休息。建议颈椎ct检查。
以上是对“手脚麻痹不能睡觉很辛苦发作时间已经有一个星期食欲不”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
这种情况在您这个年龄阶段一般需要配合，保持良好的心态，避免有过多的压力
空余时间要注意多参加户外活动，提高身体肢体的活动范围，增强与外界的交流和沟通。
你好！根据你所说的情况来看，你的症状考虑为是由于长时间不进食物引起体质虚弱、气血不足、贫血的可能比较大。
建议你可以吃些营养丰富的食物，少吃多餐，可以服用气血双补口服液来治疗，最好是做下血常规检查再治疗。