您好，您现在年龄还小，不介意过少都有性生活，否则的话也都是有一定的危害，这个主要还是和你手淫有一定的关系，只要戒掉手淫，以后的话还是可以得到一定的缓解，
平常的话一定要做好个人卫生护理，注意好休息和饮食，在这期间的话还是不要有手淫的行为。
你的这种情况可能是肾阳虚引起的，建议多吃补肾壮阳食品如：韭菜，枸杞子，百合，甲鱼，黄鳝等。
同时可给予健阳胶囊，五子衍宗丸，益肾灵胶囊，附桂地黄丸等补肾壮阳药物治疗。平时避免手淫，节制性生活。
问题描述： 16岁,前些日子频繁手淫还有和女友开房有的时候一晚两三次,现在我感觉有点勃起无力,勃起后不如以前硬而且龟头充血不太好,手淫的时候立刻停止刺激阴茎迅速变小回到未勃起状态,龟头有点坑坑洼洼的,才16岁我该怎么办呀才16岁呀!完全戒掉手淫会不会完全恢复?
像你这个年龄阶段，一定要注意避免过于频繁的性生活和戒除手淫的习惯
平时要注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，适当的参加户外活动，提高身体的素质，戒除手淫后症状会缓解
你好！根据你所说的情况来看，你的症状考虑为是由于长时间手淫引起肾虚、早泄的可能比较大。
建议你可以服用金锁固精丸或者是六味地黄丸来治疗，要戒掉手淫的习惯，或者去男性科检查下再治疗。
以上是对“阴茎勃起不太好····”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！