你好，这个就是你心态的问题了，没有什么很好的方法。
自己放松心情来，端正好态度是最重要的，要注意散步，高考一般其实是心态问题。
按照你所说的情况考虑如果之前没有这种问题的话，考虑精神压力大，作息不规律引起的
现在的情况考虑可以先试试日常的作息饮食调理一段时间看看，规律作息，每天运动一段时间，舒缓压力，吃些高营养食物
以上是对“上课的时候精神不好总想睡觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
有这个现像一般是有一些气血虚弱的现像，就可以吃一些滋补气血的药物，就可以达到治疗的效果就会好的
一般就可以用一些像，丹参片，四物汤，八珍丸，就可以达到治疗的效果就会好的，滋补一段时间就可以达到调理的效果。
根据你描述的情况来看，您目前主要是思想压力太大导致早知道精神状态不好。
根据你描述的情况来看，你马上就要参加高考了，这么压力增大，确实对你发挥不太好，建议保持心情舒畅