犯困,失眠,焦虑,注意力不集中

向TA提问 魏帅帅 已帮助网友：1819

你好，根据您的描述，晚上12点睡觉，早上八点起床，中午不睡觉，下午特别困，是不是工作性质的问题呢
建议您晚上可以早点睡，中午的话有条件就稍微休息下，还有就是是不是上班长时间盯着电脑的问题

向TA提问 李小可 已帮助网友：1819

你好，这种情况和你经常熬夜劳累刺激有很大的关系，建议及时调整好生物钟。
晚间尽量避免熬夜，在11点钱入睡，保证足够的睡眠，中午最好休息半个小时，下午吃点茶水，水果提神。
以上是对“犯困，失眠，焦虑，注意力不集中”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

向TA提问 张瑶 已帮助网友：4112

现在主要是身体有一些严重的失眠焦虑这种情况也有可能是压力比较大，休息不好，应该考虑通过一些方法调整的。
这种情况的有，以适当的应用一些安神丸，防止造成不必要的损害，一般来说也都有一定的作用的。

向TA提问 黄文飞 已帮助网友：3034

你好，这种情况的话主要是上午和下午的衔接还是需要休息一会的。
一般来说，这样的作息时间稍微有点熬夜的情况的，需要及时的做个调整，或者是中午午休更好的情况的。