你好，晚上总是睡不着，胡思乱想，入睡困难，可能是有点神经衰弱。
可以服用点谷维素，刺五加，b族维生素，保持心情舒畅，适当运动，可以在睡前喝热牛奶，促进睡眠。
根据您说的情况来看，最好放松心情，配合吃点药物安神补脑液治疗一下观察看看。
建议您最好休息有规律，不要熬夜，心情要乐观，晚上睡觉可以听听助眠的音乐调理一下，祝您早日康复。
你好，这种情况的话可能是生活工作压力比较大引起精深方面高度紧张的情况的。
一般来说，适当的可能是需要及时的缓解压力，早点休息，睡觉前适当喝点纯牛奶比较好缓解的情况的。
失眠，见于很多原因，治疗方法也有很多，主要是全面调理
建议您作息时间规律，以避免入睡困难，晚上少食，多进行运动，选择一些安神补脑液
以上是对“晚上总睡不着，总胡思乱想，怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
考虑睡眠质量下降引起的现象，会有睡眠困难，易醒多梦，精神不振的症状。
建议缓解心理压力，避免过度劳累，并且用莲心泡水饮用，有一定安神作用，可以促进睡眠。
你好可能是神经衰弱的症状的，需要注意避免劳累和紧张调理一下的
可以在医生的指导下服用安神补脑液和谷维素调理，或是建议您睡前避免长时间看电视等