问题描述： 好!我读高二,半年前是140斤,通过四个月的运动减肥（由于从小到大老是锻炼,四个月来我几乎每天跑一万多米,做一个小时以上的有氧运动,当然吃的也比较多）,现在成功减肥变成120斤,比较满意了,保持体重,但是由于学习变得紧张,一周只有两天（周六周日）有时间做大量的有氧运动（慢跑一小时以上）,最近一段时间,周一到周五每天都会在家做一些无氧运动,比如一天分几次做50个引体向上（总共）、50个俯卧撑、十分钟哑铃锻炼、腹肌锻炼,正常饮食（比减肥期间吃的少）,会反弹吗?很疑惑,真心希望能得到的解答和帮助、建议
张瑶
回答时间：2019-01-03
你好，考虑，运动减肥，是不会反弹的，别担心
你好，建议你去减肥中心咨询，饮食方面只要注意，尽量不吃高脂肪，高淀粉，高糖类饮食
王志强
回答时间：2019-01-03
你好：首先告诉你可以吃，還有就是平时可以正常的饮食只要不暴饮暴食就行，還有就是平时要少吃能量值高的食物如甜食肥腻食物等。
不要喝酒熬夜保证睡眠充足，另外最重要的就是每天可以坚持运动来消耗身体積累的脂肪又增强体质。