你好！你这种情况摸到的可能是痉挛的乙状结肠或者结肠内有干硬的粪块，没有便血或者脓血便症状，溃疡性结肠炎或者结肠癌哦可能性不大。
平时注意增加饮水，增加富含纤维素的食物摄入，养成良好的排便习惯，积极防止便秘发生。另外，少吃辛辣食物和一些辣条、薯块之类的垃圾食品！
患者的症状，考虑肠道蠕动引起的皮肤下包块的症状可能。
建议观察，一般清淡饮食，多喝水，休息，就可以改善症状，不能好转，可以消化内科就诊。
问题描述： 平躺按压有明显长条的硬块按压有疼痛感排便正常就是偶尔胀气有排气感大便也有长条样的人但是没有血便什么的
你好，平躺时左下腹有长条状硬块，按压疼痛，大便正常，偶有胀气。
建议，你这个长条状硬物是结肠，有大便伴肠胀气，主要是肠胀气，平时吃饭时注意少吃或者不吃容易产气的食物，比如，豆类，花生，牛奶和甜食，每天顺时针按揉腹部。
目前的这种情况考虑是肠道内的分块，出现相对应的改变，这并不一定是具体的疾病表现。
可以平时适当的多吃绿叶蔬菜，可以适当的多吃芹菜，菠菜，蘑菇等粗纤维食物，促进胃肠道消化功能调理。
以上是对“左下腹部有长条的硬块按压有疼痛感”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！