问题描述： 产后第三天产后抑郁发作,表现为心悸失眠,然后白天焦虑不安担心晚上失眠,晚上睡觉入睡困难,半夜醒来焦虑不安,哪天睡眠特别好,第二天焦虑和烦躁压抑会减轻甚至没有,但反之就会持续加重,总担心晚上睡不好,而且入睡时间长了心里就会和压了块石头一样,然后胸闷,更长时间睡不着就会想难受到情绪大爆发一样的难受,第二天就想到睡觉就极度焦虑不安担心,反反复复的,有时好有时坏了晚上只要不焦虑就能睡好,我能明显感觉这个病我不想或者想不到的时候我和个没事人一样的,但一想起来就焦虑胸口闷,身边有同样病情的产后抑郁症不过自己痊愈并没有吃药,我不想吃药,我觉得这是我心理的疾病,但我觉得自己有点神经性紊乱,我该如何自我调节达到自愈?
汪琳琳
回答时间：2019-01-02
你好，抑郁症是可治愈的。对于中轻度的抑郁，可以采用心理治疗治愈，而对于重度的则需要心理与药物的配合。还有一点我需要说明，心理治疗是治本的，药物治疗是治标的。
指导建议：
采用药物治疗可以吃昌弘的西洋参，西洋参具有安神，宁神，心静的作用，心理治疗解决根源之后还会对自己的人生有一个新的认识，走出来之后生活会很好的，因为心灵离生活更近一步了。
陈凤怡
回答时间：2019-01-02
如果产后导致抑郁症，最好去医院心理内科检查治疗，需要保持良好的心态。
一般可采取保持心理舒畅，合理作息，避免劳累，口服调节植物神经功能紊乱的药物治疗。
周兰媚
回答时间：2019-01-02
你好，目前对于焦虑发作最快的方法肯定是药物治疗的，当然药物治疗只是一方面。
如果不想用药物治疗，那只能是自我情绪的调试，过程可能很慢，也很难熬，但最终收益可能要比单纯服药要好很多。
以上是对“感觉自己产后抑郁，失眠，焦虑，植物神经性”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
吴静雯
回答时间：2019-01-02
你好，产后情绪波动大，存在焦虑和抑郁的情绪，与产妇性激素的波动、精神紧张、过度劳累有一定的关系。
建议看精神科大夫，明确诊断以后，及时的服药，通过自身的调节，一般收效甚微，祝你早日康复。
张芝芳
回答时间：2019-01-02
你好，根据你所描述的情况，产后抑郁症，是由于生产后激素水平突然锐减所导致的。也是很常见的一种疾病。
建议要多休息，保持自己良好的心态。调整自己的心情。心病还须心药医。慢慢会变好的。要正确认识这是人生正常分娩生产的生理反应过程。