你的血脂分析中甘油三脂11.8，总胆固醇7.94，高密度脂蛋白0.78，低密度脂蛋白1.73，诊断为高脂血症。
1,调整饮食结构：限食高脂食物,胆固醇的摄入 ,多食豆类制品,因其所含多不饱和脂肪酸有利于预防高血脂症；新鲜水果和绿叶蔬菜富含维生素C,有利于降低胆固醇；牛奶特别是酸奶中含有降低胆固醇的物质,茶叶,山楂,葱,蒜,蘑菇,木耳,甲鱼,海参,燕麦,芹菜,蜂蜜等也均有降脂作用,进餐时应注意搭配.也可用天然降脂中草药如丹参,葛根,绞股蓝,银杏叶等,单味煎水,代茶饮用 .
2. 经常参加体育锻炼：即可强身健脑,还可以消耗热量,利于控制体重,更重要的是,运动可提高血中高密度脂蛋白含量,从而降低血中胆固醇的含量.
3. 改变不良生活习惯：吸烟可破坏血管内膜,加速胆固醇在血管壁的沉积,故戒烟对预防高脂血症和动脉硬化至关重要.同是应严禁酗酒.
4.注意心理调节,控制不良情绪：精神紧张,抑郁,焦虑等可导致大脑功能失调,脂质代谢紊乱,从而使血脂升高,故应尽量避免不良刺激,保持心态平和.
以上是对“哪些食物含有的胆固醇比较高？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
问题分析：你好，根据你说的情况，考虑是有高脂血症，高脂血症是指血脂水平过高，可能会引起一些严重危害人体健康的疾病，如动脉粥样硬化、冠心病、脑血管疾病等，需要积极控制。
1.如果体重超标，要减肥，控制体重，
2.进行适量有规律的运动。
3.饮食要合理，饮食结构可直接影响血脂水平的高低。通常，肉食、蛋及乳制品等食物，特别是蛋黄和动物内脏中的胆固醇和饱和脂肪酸含量较多，应限量进食。食用油应以植物油为主。
4.如果血脂太高或通过生活调理无改善，需要进行药物治疗。
含高量胆固醇的食物(括号内是每100克食物中含有的胆固醇毫克数)：
动物的脑子含量最高：如猪脑(3 100毫克),牛脑(2 670毫克),羊脑(2 099毫克).
其次是禽蛋黄：如咸鸭蛋黄(2 110毫克),鸡蛋黄(1 705毫克),鹌鹑蛋黄(1 674毫克),松花蛋黄(1 132毫克).
禽蛋和动物的内脏,含量也较多.如鹅蛋,鸭蛋,松花蛋,鹌鹑蛋,鸡蛋,猪肝,猪肾,猪肺,鸡肝,鸭肝,虾皮,小虾米,蟹黄,蟹子,鱼子,墨斗鱼(乌贼),鱿鱼,蚬,蚶肉,黄油,凤尾鱼.
含中等量胆固醇的食物有：猪心,猪舌,猪肥肉,猪肚,猪大肠,猪肉松,腊肠,肥牛肉,猪排骨,鸡肉,猪夹心肉,鸭肉,红肠,花鲢,青鱼,河蟹,冰淇淋.
含低量胆固醇的食物有：瘦肉,兔肉,黄鱼,带鱼,去皮鸡肉,鲤鱼,鳝丝,方火腿,白鱼,海蜇皮,牛奶,海参.
豆类几乎不含有任何胆固醇.