你好，你的情况考虑是便秘的症状，需要注意多吃蔬菜和水果观察一下的
建议最好避免吃刺激性的食物，平时多吃一下香蕉，芹菜等食物，如还是没有好转的服用麻仁丸调理一下
你好，根据你的叙述，有长期便秘的表现，容易导致腹部不舒适，和上火。
建议你养成良好的生活习惯，日常生活中多吃高纤维素的水果和蔬菜，避免吃辛辣刺激的食物，根据医生的嘱咐选用合适的通便药物调理。
你好，如你所述，考虑你是便秘造成的，建议你注意饮食，多吃水果和蔬菜，配合腹部按摩，调理观察，希望能帮到你。
宜多食粗粮蔬菜,多饮水，多吃水果等；根据身体情况,适当活动,促进胃肠蠕动,有助于大便通畅。可以适当服用五子润肠丸或芦荟胶囊。
以上是对“经常性的不上大便，肚子涨疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，考虑是便秘，可以多喝水，多吃水果蔬菜，禁忌辛辣刺激性食物！
你好，可以开塞露缓解便秘，顺时针揉揉肚子，饮食清淡，适当锻炼等，祝早日康复！
你好，可能是便秘引起的腹痛，腹胀等症状，可做检查帮助诊断。
避免吃辛辣等刺激性食物，多吃蔬菜和水果促进排便，严重时可口服芦荟胶囊帮助排便。