你好，你们目前出现的这种情况可能由于是第一次过度紧张引起的。
建议你平时保持良好健康的生活方式，必要的时候可以去医院看医生做相关费用的检查，根据检查的结果来选择治疗方案。
你这情况，据我分析，可能是肾阳虚引起的阳萎硬不起来。
我建议你，吃补肾益精的中药，如附桂地黄丸，希爱力或者伟哥，吃一些壮阳类食品：驴肉、狗肉、鹌鹑、雀肉、羊肉、燕窝、海参、淡菜、虾、韭菜。
问题描述： 号,我和男朋友都是第一次,尝试三次没有成功,前两次没找到地方,不过他说自己没有以前那么硬了,他今年29,自慰史十几年,后脑勺有白头发,小时候体质就不好,老是感冒啥的,记忆差,比较怕冷,睡眠质量一般,舌苔胖大,有齿痕,两年前体检有前列腺钙化灶,血脂偏高,包皮也没有割,是不是要紧?我们奔着结婚去的,非常担心
??????你好，硬度不够可能是由于肾阳虚引起的阳萎，所以要从补肾方面考虑
??????
??????建议：补肾方面的话建议使用中药，中药的副作用相对少，可以用昌弘东革阿里泡水或者泡酒喝，对男性补肾壮阳有很好的效果，平时可以经常吃些补肾固精的食物，如虾、海参、韭菜、海带、羊肉、羊腰子
以上是对“勃起障碍，硬度不够，有自慰史”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
必须用药调理，中医诊断考虑为肾阳亏虚引起的阳痿，肾脏靠近生殖器官，《黄帝内经》认为诸寒收引起皆属于肾，肾阳不足，阳虚生内寒，寒凝气结，所以出现阳痿议及怕冷等症状。
可选用中成药桂附地黄胶囊配用补脾益肾口服液调理，温补肾阳，散寒理气，服药期间禁食辛辣生冷食品。
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