您好，通过您的描述，考虑是阴虚内热的症状，需要通过滋阴食物药物调理治疗。
您好患者，根据您的症状，建议您注意休息，多吃大枣枸杞山药滋阴食物，配合口服知柏地黄丸调理。
问题描述： 最近几天白天头晕乎乎的晚上睡觉有时候燥热睡醒身上潮湿睡眠质量也不高睡觉2-3个小时就能醒而且睡着就做梦
你好，，为贫血或者劳累过度导致的全身乏力。另外可能有气虚表现。
这种情况建议适当锻炼身体，可以用昌弘西洋参三七一起炖鸡汤、泡水服用等。这些方法对于补气血都有很好的作用，另外要忌吃辛辣，油炸的食物，多吃清淡的东西，要坚持，调理一段时间就会好起来。
以上是对“晚上睡觉出汗伴有头晕”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
睡眠不好，睡觉时燥热出汗，建议你到医院接受检查，排除器质性病变引起的躯体不适，如有必要及时接受正规的治疗。
在生活中，希望你放松心情，正常的生活中作息，合理饮食，加强营养，多吃一些新鲜的水果蔬菜。业余时间，经常到户外散散步，参加一些体育娱乐健身活动，放松身心愉悦心情，缓解心理压力。睡觉前洗个热水澡，做一些头部和脚部的按摩，听一些放松身心的催眠音乐，有助于改善睡眠，希望你对自己充满信心，积极的配合治疗，早日恢复健康。也可以在药物治疗的同时辅助心理咨询治疗。
您好，通过您的描述，考虑是阴虚内热的症状，需要通过滋阴食物药物调理治疗。
您好患者，根据您的症状，建议您注意休息，多吃大枣枸杞山药滋阴食物，配合口服知柏地黄丸调理。