你好，你现在正在青春期，也正是身体发育阶段，不要着急，身高和遗传基因有直接关系。
平时多做锻炼，比如跳绳，也可以饮食多补一些蛋白质，因为骨骼和肌肉还有脏器都离不开蛋白质，尽量不要熬夜。
长高取决于几个因素，首先是遗传因素，此外，还取决于其他条件，包括运动、营养等，建议注意补钙，可以口服钙尔奇D。
平时加强营养，每天喝两杯牛奶，多食用蛋白质类食物，加强体育锻炼，多练习跳跃运动。保持充足的睡眠，不要熬夜，保持情绪舒畅。
问题描述： 今年15岁身高一米五四,我能长到一米六八吗
您好，根据您说的情况分析，身高与遗传、营养、锻炼因素密切相关。
如果您的父母身高较高，那就给自已加强营养和锻炼，您还有4年左右的时间长高。祝您心想事成!
您好，根据你所描述的情况，现在正是青春发育期，还有长高的可能性，
建议你平时可以注意多参加一些体育锻炼，增强体质，注意补充钙剂，对长高都是有好处的。
以上是对“想问问我能长多高，我害怕长不高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！