26岁女性适合吃哪种维生素E

向TA提问 曾玲玉 已帮助网友：1404

您好：根据你的情况是可以服用维生素E的，要选取天然成分的维生素E，人工复合的不建议购买。
维生素E可以内服，也可以外用，外用对你的痘痘没有大帮助，但能有效淡化痘印。

向TA提问 李娜 已帮助网友：3175

不建议服用，长期用是有一定的副作用的，再者皮肤主要靠平时保养的，平时饮食以清淡营养为主，多吃含胶原蛋白高的食物，保持充分的睡眠
应注意饮食，少吃甜食、海鲜、动物性脂肪和刺激性食物，多食蔬菜、水果，平日多饮水，保持良好的胃肠功能