根据你的叙述，你的这种情况不是什么大问题的亲，你不用太害怕。
建议你放松心情，愉快的生活要正确的对待性发育和性生理，要转移自己的注意力。
你好，，可能由于精力特别集中，身体比较强壮导致。
你好，建议健身的时候，一定不要动性的意念，频繁的射精，会导致肾精亏损。
问题描述： 练腹肌的时候射精了是什么原因,为了排除裤子紧的情况,联系都是光着身子练,可还是会射出来
这么年轻的情况下其实过度刺激也是可以出现射精的情况的
别着急了，主要注意多休息吧，不放心可以考虑做个前列腺的彩超看一下的，慢慢来
你好，如果您平常脑子里就想这些东西的话，也有可能会出现这个情况，而且一般来说的话，这个都是肾虚的表现，平常的话多注意锻炼还是可以恢复，
平常的话一定要做好个人卫生护理，注意好休息和饮食，在这期间的话还是不要有手淫的行为，
以上是对“练腹肌练射了，男，26岁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！