可能是学习上的压力过大，长期睡眠不足，中午瞌睡却睡不着，使你产生了不良的情绪困扰。
希望你放松心情，正常的生活作息，保证充足的睡眠，合理饮食，加强营养，多吃一些新鲜的水果蔬菜。业余时间经常到户外散散步，参加一些娱乐健身活动，和家人朋友聊一些开心的话题，劳逸结合，放松身心，愉悦心情，缓解心理压力。也可以辅助心理咨询治疗。
问题描述： 中午瞌睡但是睡不着,下午和晚上就昏昏沉沉的每天都感觉没精神最重要的是心情也不好了
您好，这种情况可能是神经衰弱、精神压力大、熬夜导致的，
您好，可以去医院神经内科看一下明确病因后治疗，平时要注意保持心情舒畅，不要熬夜，坚持身体锻炼。
以上是对“失眠中午失眠头昏脑涨难受高中生”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，主要的原因，是高中的生活压力很大。在注意学习的同时，也要注意休息。
放松一下心情，适当运动。劳逸结合。要注意休息。学生时代就是痛苦的，坚持一下。祝你高考顺利。
可能是学习上的压力过大，长期睡眠不足，中午瞌睡却睡不着，使你产生了不良的情绪困扰。
希望你放松心情，正常的生活作息，保证充足的睡眠，合理饮食，加强营养，多吃一些新鲜的水果蔬菜。业余时间经常到户外散散步，参加一些娱乐健身活动，和家人朋友聊一些开心的话题，劳逸结合，放松身心，愉悦心情，缓解心理压力。也可以辅助心理咨询治疗。