你好，你说的情况，老是有这种心里，考虑就是性格比较内向，不善于对外沟通，缺乏自信有关系的。
建议一定要保持心情愉快，平时多看一些有意义的书籍，多和同学，老师家人沟通交流，多参加一些集体活动，保持积极乐观的心态就可以了。
你好，建议平时尽量不要给自己太大压力，多寻求支持帮助，妥善处理好相应的生活事件。
可以选择聊天，运动，唱歌等宣泄不良情绪，多看看事情好的方面，不去理会不开心，发脾气前莫属10个数字。必要需要到心理科系统疏导治疗。
以上是对“没有精神，情绪易激动，内心悲伤。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好还小呢不要自己伤害自己的身体有什么过不了的事情和心结，总有缘由不可能没有事情发生一旦发生必须面对很直接。
伤害自己给自己带来的痛苦尤其肌肤上面的还容易有阴影和容易留疤哦，所以什么事情好好沟通不要走极端遇到困难父母帮助你不要太往心里面去尤其心情开朗一些这个年纪正是美好的时候。
你好，你这种情况是一种内心当中的抑郁和的情绪表现，所以才会对事物丧失了兴趣，甚至出现厌世。
建议你尽快到专科医院接受治疗，严重的抑郁症是要通过药物的治疗。平时要注意放松自己的情绪，多做做运动。