你好，可能是咽炎引起的咽部异物感，咳痰等症状，感冒容易诱发咽炎。
避免吃辛辣等刺激性食物，注意保暖避免受凉加重症状，可口服慢炎舒柠治疗。
这种情况多由于呼吸道炎症引起，治疗以抗生素和止咳化痰的药为主
平时多喝水，不要吃的太咸。可以口服罗红霉素、必嗽平治疗。另外同时进行雾化吸入治疗。
问题描述： 记得有次是吃米饭的时候有个米粒呛着了,咳了一会好了,好像是从那时烙下嗓子有痰的,有三四年了,现在20多分钟就得吐一次痰,有时痰里有脏东西
根据您的症状，应该是呼吸道感染，慢性炎症引起的进一步ct检查等明确诊断。
当出现呼吸道咳嗽咳痰，等不适症状及时到医院，呼吸科，明确诊断应用药物等方法，进行针对性治疗。
上述情况是支气管炎的，引起的原因很多，有可能是着凉，呛食物入气管导致的
建议应该去医院的呼吸内科检查胸片，确诊是支气管炎的话，可以给予口服头孢片，甘草片进行治疗的
以上是对“嗓子有痰好长时间了，而且晚上打呼噜”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！