像您这种情况来说近期一般需要配合抗抑郁药物和心理医生的心理疏导
另外要注意清淡饮食为主，忌食辛辣刺激性食物和过于油腻的食物，注意保持良好的心情
你好，焦虑和抑郁，至少需要坚持服药半年，才可以逐渐停药的。
建议你尽快恢复以前的服药方法，直至症状控制在坚持服药半年，然后在专业医生的指导下逐渐停药，切记突然停药。
以上是对“有轻度焦虑和抑郁，停药之后出现一些状况”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，对于你的病情表示理解，目前来看，考虑是抑郁症影响到了你的认知功能，出现注意力无法集中的问题。
建议及时服用抗抑郁药物，定期复查，生活保持规律，按时作息，劳逸结合，祝你早日康复。
可能是停药后出现的不良反应，建议你到医院精神科检查，在医生的指导下合理的调整药物剂量，逐渐停药。
在生活中，希望你放松心情，经常和乐观开朗的朋友沟通交流，经常做一些自己感兴趣的事情，转移了注意力。业余时间，经常到户外散散步，和家人朋友聊一些开心的话题，放松身心愉悦心情，缓解心理压力，也可以在药物治疗的同时辅助心理咨询治疗。