问题描述： 19岁,从今年开始胖了就是不运动,吃完就睡,体重从125增加到155个子181肚子很大大腿肥肉也很多需要怎么减肥
多是缺乏运动导致的,建议从饮食和运动两方面入手,比如三餐按时,不吃宵夜和零食,减少油炸和甜食,多吃粗粮和蔬果,每天坚持半小时有氧运动,
