问题描述： 儿子十四岁近视三百度,吃什么帮助恢复得快,他的学习任务很重,有点吃不消,怎么办?
枸杞肉丝配料:枸杞100克猪瘦肉300克青笋(或玉兰片)10克猪油100克另炒菜佐料适量制作:将猪瘦肉洗净,切成6厘米左右的细丝,青笋同样制作,枸杞子洗净,待油七成热时,下人肉丝、笋丝煸炒,加入料酒、酱油、食盐、味精,放入枸杞,翻炒几下,淋人麻油即可,说明:枸杞可滋补肝肾,润肺明目,猪肉富含蛋白质,通过补益身体,使气血旺盛,以营养眼内各组织,
2019-01-02早餐:鸡蛋1～2个牛奶一杯将鸡蛋打碎,搅匀,待牛奶(奶粉冲拌也可)煮沸后,倒人鸡蛋,滚起即收火,注意不能吃生鸡蛋,因为生鸡蛋不易被人体消化和吸收,也别将鸡蛋煮老,因为吃了烧煮太过的蛋白质类食物,不但味道不好,不易消化和吸收,更重要的是它能使身体里的钙代谢发生异常,也会造成缺钙,另外应注意不放糖,因为吃糖过多也会引起体内钙代谢不平衡,血钙降低,如果想吃甜的,放些蜂蜜较好,说明鸡蛋和牛奶皆是营养佳品,含有丰富的蛋白质、脂肪、无机盐和维生素,无机盐中钙和磷丰富,维生素A、B1、B2、等也多,所含蛋白质具有全部必需氨基酸,这些物质对眼内肌肉、巩膜、视网膜、视神经等组织的营养起一定作用,通过营养,可增强睫状肌的力量和巩膜的坚韧性,
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