你描述的考虑是抑郁症、自闭症，建议多和同事交往、谈心，多听听音乐
可以练习气功，瑜伽，散散步，口服小剂量安定，和脑心舒口服液，戒烟酒。清淡饮食
问题描述： 我产后三个月还在抑郁中,刚开始四肢无力,慢慢开始酸麻痛,每天很焦虑不安,对生活失去兴趣,很绝望,在医院检查抗o正常,风湿因子有点高,正常1415,我该怎么办
你好，产后抑郁症是女性在生产孩子之后由于生理和心理因素造成的抑郁症，症状有紧张、疑虑、内疚、恐惧等情绪。
建议多参加一些如健身操、瑜伽等运动；产后不要让过多人打扰；调节心态，及时释放不良情绪；多食新鲜蔬菜和水果；食用些6年生的昌弘西洋参，西洋参的皂苷有安神、镇定之效。
以上是对“你好，我得了产后抑郁症怎么办很焦虑不安绝”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你的情况属于压力引起产后抑郁症的症状，一般与心里，环境有很大关系
建议做好自身调节，严重者需要专业心里辅导药物可以服用赛乐特，怡诺思等
你描述的考虑是抑郁症、自闭症，建议多和同事交往、谈心，多听听音乐
可以练习气功，瑜伽，散散步，口服小剂量安定，和脑心舒口服液，戒烟酒。清淡饮食