问题描述：
我不是个外向的人没自信就是接受不了自己这一年没怎么动过几乎全是在家待着一点都不想见人不想社交很容易累就算平时从不活动还是一点劲都没有在家躺着一站起来头都会晕就必须蹲下来对什么都没兴趣最近觉得生活太难坚持不了了总想死可家人都还在我也不能自私就很难过还有我记得从很久以前就开始早上醒的时候心非常难受很绝望的感觉但过一会就恢复正常了时不时会有种说不清的难受感我都忍着都没注意过平时我遇到的痛苦的事情也都没说出来过不知道是不是憋的有时会轻微的自残那样感觉会放松一些
问题补充:无补充:我从小到大神经很容易紧张尤其是在社交场合完全放松不了无意识的手或者四肢是紧绷着的长期便秘那时候看他说精神紧张造成的还起过皮炎也说那是神经性皮炎精神紧张造成的让我放松可我根本就放松不了
你比较紧张,这个和你从小经历有关系,性格内向,没锻炼出来,胆子也小,也自卑,就这样压抑住了,所以会焦虑紧张难受,建议你做下心理咨询吧,专门做,慢慢改善,重塑性格,
2019-01-02