原发性早泄食谱

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山药茯苓包子:山药粉100克,茯苓粉100克,面粉200克,白糖300克,猪油、青丝、红丝适量,将山药粉、茯苓粉置大碗中,加冷水适量浸成糊状,移火上蒸30分钟,取出调面粉和好,发酵调碱制成软面,再以白糖、猪油、青红丝(或果脯)作馅,包成包子,蒸熟,每日1餐,当早点吃,益脾补心涩精,适用于食少纳呆、消渴、遗尿、遗精、早泄,
芡实茯苓粥:芡实15克,茯苓10克,大米适量,将芡实、茯苓捣碎,加水适量,煎至软烂时再加入淘净的大米、继续煮烂成粥,1日分顿食用,连吃数日,补脾益气,适用于小便不利、尿液混浊、阳痿、早泄,

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建议: 1多锻炼身体、加强营养,慢慢锻炼,可经常做提肛练习, 2建议在当地医生或药师指导下服用金锁固精丸, 3建议可先做行为疗法,如动停挤捏术, 4可试用延时避孕套,