这种情况的话主要是一种生活习惯的情况，要注意及时的自己进行调整的。
现在的话可以多锻炼身体，多到户外进行活动，睡眠的时间要进行严格的控制。上厕所时间较长的话容易导致痔疮的发生。
你好，根据你描述的情况，这种情况要多长时间了？需要考虑有肾虚的可能。
根据你说的情况，这种情况可以考虑先去医院抽血检查，排除是否有贫血，另外建议你平时多做做户外运动，可以提高身体近来。另外可以用点，温补肾阴的药物调理。
以上是对“瞌睡多，上厕所时间长”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，根据你的叙述这种情况常见于便秘，体质虚弱所致。
建议加强锻炼，增强体质，每天多运动，多喝水，多吃水果蔬菜，保持大便通畅。
目前的症状特点，考虑是植物神经功能紊乱，这种情况会影响肠道的蠕动功能，影响身体的新陈代谢变化。
可以适当的服用谷维素加刺五加，每天保证一个小时的体育锻炼时间，保证身体的新陈代谢逐步改善。
这种情况最常见的是上火，脑神经衰弱导致的不适，到医院神经内科就诊检查就可以确诊，
这种疾病的治疗，首先的注意避免辛辣饮食，多吃含纤维素多的食物，蔬菜瓜果，药物可以吃点泻火的，调理神经的，镇静安神的就可以改善
这种情况还是由于身体内分泌系统紊乱的原因造成的，需要通过中药来进行调理
平时要注意适当增加蔬菜和水果的补充，适当的参加户外活动，增加与外界的交流和沟通
以上是对“瞌睡多，上厕所时间长”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
建议平时多到大自然里走一走，多培养一些兴趣爱好，如旅游，唱歌，画画等，放松心情，多喝水，饮食清淡规律，适量有氧运动，增强体质。
2019-01-02
这情况可能属于有活动少或者伴随气血虚导致不适的情况
建议应该调整饮食和情绪，注意少食生冷刺激性食物，建议积极运动锻炼身体，建议必要时选择芦荟胶囊