您好，根据您描述的症状来看，考虑是饮食伤胃导致的脾胃阳虚才出现的症状。
建议您可以服用附子理中丸，同时也可以外敷同时治疗，平时注意饮食卫生，少吃寒冷及辛辣食物。
的情况，考虑应该是神经衰弱，胃炎引起的症状。
建议你可以口服奥美拉唑，阿莫西林，吗丁啉，谷维素，平时注意饮食，不要吃辛辣刺激性食物以及生冷的食物。
问题描述： 在一次大棚活饿了吃冷牛奶和苹果把胃凉了,就这样胃一直很凉,肠道消化也不好,一天上二三次厕所,睡眠也不好,一天就能睡二三小时
你好，，胃着凉以后胃肠消化不好，每天上两三次厕所，可以经常做做腹部热敷，不要吃生冷油腻辛辣的食物，服用双歧杆菌三联活菌或者乳酸菌素片，用炒盐和姜敷肚子可以的。
2019-01-02你好你这是肠胃不好的情况导致的胃部难受不舒服的啊。
建议需要注意的避免刺激的可以平时饮食需要营养不要去刺激的保持好心情的忌吃辛辣食物
以上是对“胃寒肠胃消化不好睡眠不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！