问题描述： 我表妹最近常出现鼻痒、流涕等症状,而且鼻塞导致夜间睡眠不佳,醒来后头昏沉沉的,严重影响了她的学习,过敏性鼻炎的自我疗法帮助表妹缓解病痛,过敏性鼻炎自我治疗?
彭丽霞
回答时间：2019-01-02
过敏性鼻炎自我治疗方法:平时在生活上要注意: (1)注意劳逸结合,防止受冷,急性期应卧床休息, (2)经常接触粉尘或化学气体者,应戴口罩、面罩等防护措施, (3)平时多饮淡盐开水,吃易消化的食物,保持大便通畅, (4)避免烟、酒、辛辣、过冷、过烫刺激食物, (5)注意口腔卫生,养西饭后漱口的习惯,使病菌不易生长, (6)冬苋菜、蜂蜜、番茄、杨桃、柠檬、青果、海带、萝卜、芝麻、生梨、荸荠、白茅根、甘蔗等食品,具有清热退火,润养肺肾阴液的作用,可适量选食, (7)保持室内空气流通, (8)不要长时间讲话,更忌声嘶力竭地喊叫,
唐建兵
回答时间：2019-01-02
过敏性鼻炎自我治疗方法有哪些?过敏性鼻炎是一种由于多种因素引起的疾病,除了远离过敏源、饮食清谈等日常保护外,治疗也是不可避免的,可是有些过敏性鼻炎患者却经过了长时间的治疗依然得不到改善,确实令人头疼的事,对于过敏性鼻炎的自我治疗法,在饮食上,过敏性鼻炎患者可适当多补充一些富含维生素A及B的食物,另外,有两个按摩的方法对预防过敏性鼻炎很有针对性:1.按摩迎香穴,每次5~10分钟,每日2次（迎香穴位于鼻翼旁开1厘米处的鼻唇沟中,）2.用两手大鱼际,沿两侧迎香穴上下按摩至发热,每日数次（大鱼际就是大拇指根部的肌肉,）