你好,如果强迫症明显影响日常生活的话,可以选择合适的抗强迫症药物治疗。
平时适当减减压,不去刻意理会那些胡思乱想,做点其他有意义的事情充实自己的生活。可以通过聊天,运动等宣泄不良情绪。
你好,我有两个毛病一个是胡思乱想一个是不相信自己总是做过的事想过的事知道已经好了但是脑海里就是偏偏想自己没做好硬是让自己再去做一次还有就是我看到不喜欢的我就会把他和我重要的事情想到一块去额。。。。。。你很敏感你是有一定的强迫症症状。
建议你马上去医院的心理科看医生,医生会给你制订的心理治疗的方案的,平时加强体育锻炼。