克服社交恐惧症首先要战胜的是自己,要知道没有谁是十全十美的每个人都有不足之处不要无限夸大别人的优点扩大自己的缺点,克服了自卑心理就会增加交往的欲望,青春期的身心发育、社会适应不良、性心理困惑、男女交往、早恋以及情绪障碍有关青年的成才教育、择业、择偶及人际关系调适、自信心培养、成就动机、自我实现和现实条件的冲突,独立性和依赖性的矛盾、恋爱心理等,这些都会影响你的,希望这些对你有点帮助,希望你幸福,
2019-01-02勇敢走出自我封闭的圈子很重要,可以给自己定一个计划,先和熟悉的人交谈,然后循序渐进,最后达到和陌生人交谈,平时可以主动找同学说话,慢慢培养在公众场合表达自己意见的能力,如果实在难以做到这一点,可以在家里,自己对着墙壁练习演讲,适当运用自我暗示法,例如,当恐惧来临时,可以用言辞暗示自我:我只不过是集体的一分子,别人不会去专门盯住我、注意我的,用此方法消除人际敏感,以摆脱那种过多考虑别人评价的思维方式,
2019-01-02一般说来,这是属于心理问题,引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关,要注意保持良好的心态,自我调节抑制,若是症状比较严重,无法通过自我调节得到缓解,建议亲自找心理医生咨询一下为宜,也许你是真的需要心理医生,但是不要对心理医生抱太大希望,因为我的亲身经历告诉我,在中国的心理医生没几个能解决问题的,只是会说些不疼不痒的话,或者开药方~~对于看过心理医生的感受,我征询过许多朋友,他们都有不同程度的心理问题,只是他们都对心理医生很失望~~
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