你好，这个情况考虑是舌肌群损伤导致的，恢复有过程的。
建议不要过度拉伸舌头，应该可以自行好转，忌辛辣刺激饮食就可以了，不可操之过急。
你可能是有舌头有抻伤的，可能会有些疼痛不适的，需要慢慢恢复的
建议你可以注意口腔内卫生，少吃辛辣刺激的食物，必要时吃些活血祛瘀的药物的好
问题描述： 昨天舌头用力往上抻,左右那么抻用力过大了可能,一直疼,不舒服,今天有点缓解了,怎么样能让它快点好呢
你好，根据你描述的情况看，应该是用力过度引起了舌头黏膜的损伤引起疼痛。
可以尝试口服复合维生素B与维生素C，一般症状能够得到缓解，应避免辛辣刺激食物，祝你健康。
你好，通过你所讲的这种情况来说是不用担心的，应该能够很快好转。
应该是和损伤有关，现在也不用太担心，先进行观察，做好口腔的卫生，防止再次损伤。
以上是对“舌筋不舒服舌筋不舒服”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！