中医将容易发怒称为“善怒”,中医理论认为,肝属于刚强、躁急的脏器,喜欢舒畅柔和的情绪,而不喜欢抑郁的情绪,其情绪表现主要为发怒,所以,善怒主要与肝有关,主要为肝郁气滞、肝火上升、脾虚肝乘等三种症候,对肝郁气滞引起的善怒,首先要通过精神养生的方法来调节神志和情志,并针对病因采取疏导的方法来进行治疗,饮食上可多吃些具有疏肝理气作用的食物,如芹菜、茼蒿、西红柿、萝卜、橙子、柚子、柑橘、香橼、佛手等,对肝火所引起的善怒,除应戒烟限酒、忌食甘肥辛辣的食品外,要适量多吃清肝泻热的食物,如苦瓜、苦菜、西红柿、绿豆、绿豆芽、黄豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金针菜、油菜、丝瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等,
2019-01-02孩子总爱生气怎么办,对肝火所引起的善怒,除应戒烟限酒、忌食甘肥辛辣的食品外,要适量多吃清肝泻热的食物,如苦瓜、苦菜、西红柿、绿豆、绿豆芽、黄豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金针菜、油菜、丝瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等,对脾虚引起的善怒要健脾理气为主,饮食上应多吃一些有健脾益气功效的食物,如扁豆、高粱米、薏米、荞麦、栗子、莲子、芡实、山药、大枣、胡萝卜、包心菜、南瓜、柑橘、橙子等食物,我们都有因为一些事情而出现情绪失控,发脾气的经历,其实,很多事情都是一些小小的事情,如妻子的唠叨、开车时堵车、朋友开玩笑等等,对这些小事,我们发脾气并没有必要,也不值得,可情绪来了,挡也挡不住,
2019-01-02那些喜怒不形于色的人,会因为压抑负面情绪而使身体处于危险中,“这些人的特点是似乎能够控制恐惧,而且很有自我保护意识,他们不愿冒险,总是试图控制自己和他们周围的环境,当他们面对一项压力很大的任务,他们的心率和脉搏都会比那些不压抑情绪的人更高,不过,尽管自我克制情绪的人患病机率更高,但他们也不是一无是处——他们恢复健康的速度比一般人更快,对此,蒙德解释道:“善于克制自己的人都非常自律,他们有更强的动力去改变生活方式(从而重获健康),”[
2019-01-02这种情况考虑是小儿心理行为发育的问题,那么当愿望与环境发生冲突而受到挫折的时候,孩子常常发生违抗或发脾气,释放他们的情绪,尽量跟孩子多交流沟通,培养积极正确的兴趣爱好,也要注意饮食习惯,尽量避免吃辛辣刺激性和生冷的食物,可以经常热敷或按摩腹部,或者服用益生菌调节肠道菌群,
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