问题描述： 我不知道是怎么回事,总是打呼噜,我很难受会不会是我需要手术治疗呢,每次起床的时候就赶快呼吸困难,是不是我打呼噜的问题呢,听说鼾症是个病,我都吓到了,就想赶快治疗好病情,
睡前禁止服用镇静、安眠药物,以免加重对呼吸中枢调节的抑制,采取侧卧位睡眠姿势,尤以右侧卧位为宜,避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠,加重上气道堵塞,可在睡眠时背部褙一个小皮球,有助于强制性保持侧卧位睡眠,
2019-01-02节食,大多数的打鼾者都是体重过重的中年人,减肥可停止打鼾,睡前喝酒会使打鼾更严重,避免镇定剂,因为任何使头颈附近组织放松的物品都会使打鼾更大声,抽烟的人较容易有打鼾的问题,
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