得了多汗症，可以多吃一些健脾的食物，比如薏米、山药、扁豆、莲子、红枣等，消化功能要提高，增强体质，减轻自汗现象。而且，煎炸油腻的食物要少吃。每天要注意补充蛋白质，选用 蛋白，按每日1g/kg掌握，其中植物蛋白质可占50%，动物蛋白选用鱼、鸡、牛肉、鸡蛋白、牛奶、猪瘦肉等，这些都可以多多食用。可以吃一些帮助降血压的食物，如芹菜、胡萝卜、番茄、荸荠、黄瓜、木耳、海带、香蕉等，这些食物在日常生活中多食用时很好的。现在是夏天，西瓜要少吃，因为西瓜属于寒性食物，易伤脾胃，所以脾胃虚寒、平常有慢性肠炎、胃炎及十二指肠溃疡等或大便稀溏的人较好少吃。
2019-01-01
五谷杂粮：宜以红色、白色杂粮为主，如红小豆、白小米、糙米。
蔬菜水果：晨起必喝的蔬菜水果汁以西瓜、百合、苹果、藕、雪梨、莲子、石榴、番茄、枸杞、五味子为主要原料，日常食用的蔬菜、水果也以它们为主。
日常预防方法：
1.注意劳逸结合，不可劳累过度;加强体育锻炼;尽量冷、热水交替洗澡;
2.多喝水，及时补充机体丧失的水分;注意保暖，避免汗出时受风;
3.保持心情舒畅，避免过度紧张出现的汗出;
4.自汗者不宜吃生冷的瓜菜，少吃凉拌的菜肴;盗汗者不宜吃辛辣的食品，尽量少饮或不饮酒。
食疗之法：将不同最佳产地的乌梅、芡实、大枣、山药、黑豆等经涡轮清洗、高温灭菌、雾化研磨成精粉后，配合纳豆、葛根精提物(GMP标,准)可使各种成分迅速入肺经和肾经，达要穴，此类疾病即可轻松治愈。因是食品故可长期服用，不但杜绝复发，亦可强身健体、延年益寿。
作用效果：芡实能够固肾、补脾、补肺。既可以用于脾虚便溏、腹泻，又可以用于肺肾气虚导致汗出外泄，能够收敛阴液、汗液，保持人体的内分泌和体液代谢平衡。乌梅味酸，酸能收敛，有止汗止泻、收缩小便等作用。山药，其中的黏液质成分能补充人体水分的缺失。大枣益气和血、养心安神， “汗为血之余”、大枣补血养心脉。黑豆中的黑豆皮，能养血平肝，除热止汗。
以上是对“多汗症吃什么好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
出汗多有生理和病理之分，如天气炎热和大运动量时的出汗多属生理现象。病理原因的出汗多最常见的有两种：一种是盗汗，发生在夜间睡眠时不自觉出汗。另一种是自汗，发生在白天，不因劳动、穿衣厚或炎热而汗自出，或稍微运动则大汗淋漓。自汗的原因主要是身体虚弱或患大病之后。中医认为是“肺气不足、卫阳不固”所致。治疗应以“补肺益气、固表养阴”为原则。可选服补中益气丸、生脉饮以培土生金、益气敛汗，或嚼服西洋参、人参等.
1、甘蔗
甘蔗有滋补清热的作用，含有丰富的营养成分。作为清凉的补剂，对于治疗低血糖、大便干结、小便不利、反胃呕吐、虚热咳嗽和高热烦渴等病症有一定的疗效。
2、橙子
橙子含丰富的维生素C、钙、磷、钾、胡萝卜素、柠檬酸等，具有生津止渴、行气化痰，健脾温胃，解油腻、消积食，清肠通便、醒酒等作用。
多吃可预防胆囊疾病，增强毛细血管韧性，降低血中胆固醇，并促进机体对药物的吸收能力。
3、香蕉
香糯可口，含有丰富的维生素、食物纤维和钾、镁、钠等矿物质,能有效维护皮肤、毛发的健康，可以预防中风和高血压。
同时有镇定安眠、润肠通便、润肺止咳、清热解毒、助消化和滋补的作用，对减肥也相当有效。