问题描述： 女,23,体重145,身高160,晚上睡觉打呼噜,磨牙,说梦话（声音挺大,和白天正常人说话的音量差不多）,偶尔还打人（半年打过我老公三次）,睡的很沉,但早上醒了感觉很累,这是个人习惯还是身体某部位不舒适了
您好，考虑可能是打呼噜，你的情况，建议侧身睡，控制一下体重看看，如果不能缓解，考虑是腺样体肥大引起的
建议最好看耳鼻喉科检查一下，平时多喝水，忌食辣性食物，多吃水果蔬菜。希望我的回答给您带来帮助。
你好，睡觉不踏实和神经衰弱有些关系，多为压力大，或者植物神经系统敏感导致的。面对现状您可以选择锻炼身体，提高自身免疫力，同时运动可以让大脑分泌一种内啡肽改善应对压力的能力，让您情绪高昂。。
其次晚上睡觉前不要喝咖啡酒等刺激性饮料，也别看什么太惊险的影片，可以做一下深呼吸身体放松，帮助自己有一个更好的睡眠
