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每天半夜失眠多梦,心跳快

2019-01-01 女 | 23岁
回答(6)
向TA提问 头像 何伟文 已帮助网友:2756

你好,给你以下建议:建立有规律的日常生活制度,保持人的正常睡醒规律。
白天做一些适当的体育锻炼,这样有助于我们晚上的入睡。
创造有利于入睡的条件反射机制。例如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等。
养成良好的睡眠习惯。例如保持卧室安静、清洁、避免光线刺激等,不要在睡觉前喝茶、饮酒等。
自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动,也可反复计数等,有时稍一放松,反而能加快入睡。
保持乐观、知足常乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识,避免因挫折致心理失衡。
限制白天睡眠时间,除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外,应避免午睡或打盹,否则会减少晚上的睡意及睡眠时间。
床就是睡觉的地方,不要在床上看书、看电视、工作。平时要坚持定时休息,晚上准时上床睡觉、早上准时起床的生活卫生习惯。

2019-01-01
向TA提问 头像 张瑶 已帮助网友:4112

你好,通过你的描述考虑,你有可能存在植物神经功的调节紊乱,建议你必要的时候应当去精神心理科做一下心理评估,必要时要结合心理疏导,还有就是用一些抗焦虑的药物结合,在联合用一些改善睡眠的药,营养神经的药物,有助于更好的缓解

2019-01-01
向TA提问 头像 黄文飞 已帮助网友:3034

你的症状应当再看下中医,可能是痰湿或者血瘀,这两种病因都能导致这样的症状。
看舌,如果舌色暗就是血瘀,如果舌苔厚腻就是痰湿,如果舌正常就活血理气祛痰。

2019-01-01
向TA提问 头像 张慧芝 已帮助网友:4011

你的这些症状应该是引起的肾虚,放松心情,注意休息正规治疗,是可以健康的,慢慢会恢复的,可以吃点六味地黄丸右归胶囊生精胶囊鹿茸酒等等,都对身体有改善,最主要加强身体的锻炼,规律的生活,还有好的生活习惯。少熬夜,避免久坐,多点户外运动。
注意休息,避免熬夜,避免过度劳累,避免烟酒,规律生活,加强身体锻炼。多喝水,放松心情。保持好心情,规律性生活。
以上是对“每天半夜失眠多梦,心跳快”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

2019-01-01
向TA提问 头像 王涛 已帮助网友:4421

你好根据你的症状描述看出你是一个非常关注自我身体健康的智慧者。建议你多喝小米粥,多吃山药枸杞子黄芪阿胶枣进行一下滋补,口服21金维他,辅酶Q10调理身体

2019-01-01
向TA提问 头像 高锡云 已帮助网友:3368

你好,应该是由于长期失眠引起的,严重的会导致心率增快,失眠多梦植物神经紊乱
姐你最好是带他去医院,经检查,平时应该多休息,可以使用一些安神的药物,对症进行治疗

2019-01-01
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