问题描述： 四年前要我戴肛门栓,除了大便其他24小时都戴着,后来大便失禁,两年前去医院检查说是肛门肌肉松弛刮约肌丧失功能,只好继续戴肛门栓,而且我所戴的肛门栓也越来越大,从2公分到目前的7公分,我这样的情况还能回复吗?
经常收缩肛门,也就是所说的收缩,平时在地上爬,擦擦地板,磁砖什么的.这样有助于练习肛门肌肉,可防止得痔疮.
男女做下蹲起立30次以上,小跑步,快走-洪昭光教授的健康法,仰卧起坐（半养状态最好）,俯卧撑均能提高阔约肌的弹性、耐性,
