您好，根据您描述的情况，建议您服用麻仁润肠丸，芦荟胶囊等药物治疗。外用开塞露治疗。
建议您平时多吃韭菜、芹菜、萝卜、白菜、苹果、香蕉、火龙果等新鲜蔬菜水果。多喝蜂蜜水，润滑肠道。忌辛辣刺激，生冷硬的食物。适当活动，保持心情舒畅，生活饮食起居要有规律。
你好，根据你描述的情况判断你患有便秘导致的，建议你改变饮食习惯、排便习惯，多喝水。
建议你注意饮食，以清淡为主，不要吃生冷、油腻的、辛辣刺激性食物，多吃富含纤维素的蔬菜水果，促进肠道蠕动，不要暴饮暴食，建议你改变饮食习惯、排便习惯，多喝水。如果效果不好，建议服用乳果糖、双歧杆菌
你好：便秘与你运动少和胃肠蠕动缓慢有关系，建议你多吃蔬菜水果。
建议：你平时注意多吃粗纤维食物，如韭菜芹菜，每天早上空腹喝500ml温开水，养成排便的习惯，配合上跑步，走路就会好的。
大便干结通常是便秘的主要表现，通常饮水少，辛辣饮食，进食青菜少
我建议你可养成定时排便的习惯，多喝水，热敷小腹部，顺时针按摩肚脐，适量运动，多食芹菜等粗纤维食物
便秘与胃肠道的功能和平时的饮食生活作息有很大的关系，长期如此容易影响到正常的状态。
应该合理饮食，营养均衡，避免肥厚油腻辛辣等，一日三餐按时规律的进行，多补水，适当地活动，促进胃肠道的蠕动，养成定时排便的习惯，逐渐地改善，促进恢复正常的排便，保持健康。
你好，根据你的这种情况，建议你可以先通过饮食调节一段时间先的。
平时应注意要多吃点蔬菜水果和粗纤维食物，多喝点水，少吃辛辣刺激的食物，慢慢调节一段时间先，祝身体健康！
你好，便秘一般来说跟饮食以及运动少有关，饮食干燥，缺少膳食纤维，运动不多，都会导致便秘
建议多摄入膳食纤维，多吃水果蔬菜，多喝水，平时避免久坐，希望我的回答对你有帮助！
你好，引起便秘的原因主要有饮食习惯或肠蠕动差，饮食饮食可缓解。
避免吃辛辣等刺激性食物，多吃蔬菜和水果促进排便，严重时可口服芦荟胶囊缓解。
以上是对“便秘和排便困难怎么回事。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
可以口服中成药，比如芦荟胶囊和四磨汤，帮助软化大便，促进胃肠蠕动，调理大便通畅比较好。
注意长期生活方式调理，不要过于精细，适当吃点粗纤维食物，比如棒子面和红薯，蔬菜水果，关键是迈开腿，利于肠蠕动。
你的病情属于便秘的范畴喝水少，上火过食辛辣干燥食物也是发病原因，中医认为主要是肠道燥热引起的症状
饮食避免辛辣煎炒之物及酒类，也不可过食寒凉生冷，应多食蔬菜粗粮，多活动，避免久坐少动可以预防避免发作，现在口服麻仁丸或者果导片
你好，有便秘的情况需要注意多吃蔬菜和水果，避免吃刺激性的食物
建议你平时多吃香蕉，芹菜等有润肠通便的效果，如便秘严重的话建议服用麻仁丸调理的
您好，这个情况属于是严重便秘引起的情况，注意避免吃辛辣食物的。
您好，可以选择服用一些麻仁软胶囊以及多吃一些菠菜香蕉苹果等食物比较好的，避免熬夜的
以上是对“便秘和排便困难怎么回事。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，排便困难多是由于上火胃肠蠕动缓慢缺少水分引起的症状，建议积极的进行治疗比较好。
可以口服麻仁兹脾丸或者芦荟胶囊等药物进行治疗，同时注意多补充水分，平时可以适当的口服益生菌的乳制品帮助调节肠胃，避免吃生冷辛辣刺激容易上火的食物。
你好考虑是胃肠蠕动减慢，胃肠功能紊乱便秘等原因引起的
可以服用芦荟胶囊治疗观察看看，适当运动锻炼，多喝水多吃蔬菜水果，不要吃辣的