你好，根据你的情况分析，要是寒冷引起的腿抽筋可以注意保暖
建议平时多注意休息，保持生活规律，不要吃生冷刺激性食物，可以补补钙，一定注意保暖
建议及时补充钙剂比较合适，注意钙剂最好晚上口服，晚上相对吸收好一些。
注意加强营养是，适当多吃含钙高的食物，比如排骨，牛奶豆制品等等，适当户外活动，晒太阳，利于钙吸收。
你好！考虑是缺钙或者受凉引起来腿部抽筋的症状。
建议最好适当的给孩子补充钙剂，如迪巧，鱼肝油，多晒太阳，有利于钙的吸收。
你好，这种情况考虑着凉缺钙都会引起腿部抽筋。需要口服钙尔奇和葡萄酸钙口服液调理一下
平日里多注意保暖，劳逸结合。避免着凉。可以喝高钙奶粉，合理膳食，饮食多元化
以上是对“我的腿老是抽筋，，晚上不抽就是应该”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
根据您说的情况来看，是和缺钙有关的，最好吃点钙片调理一下，饮食上适当的加强营养。
建议您最好饮食上多吃些排骨汤，虾，鱼汤之类的，配合彻底凯思立钙片治疗一下就会有好转的。
你好引发抽搐有两种原因第一种是缺钙第二种是天气较冷。
所以你现在的这个情况需要去医院检测微量元素，观察体内钙的含量，如果体内缺钙比较勉强可以适当的补充一些钙片。
你好，这样的情况下主要建议平时还是注意保暖为好。如穿多一些。以及
适当的如热水袋、暖宝宝之类捂一捂都比较好的。注意当然适当补钙是没有问题的。本身其实因为国内没有好的一个喝牛奶的习惯。普遍都有些缺钙的。
你好考虑是缺钙，肌肉韧带疼痛，劳累疲劳受风寒着凉等原因引起的，
可以服用钙片治疗观察看看，避免劳累受风寒着凉，必要时到医院做进一步检查与治疗
以上是对“我的腿老是抽筋，，晚上不抽就是应该”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
正处于青春生长发育期，生长越快所需营养物质相对，还是考虑由于缺钙引起的。
你要加强锻炼，加强营养，多晒太阳，补充葡萄糖酸钙口服液。运动和晒太阳都是补钙最好的方法
你好。你适当的服用一些钙片治疗看看，天气寒冷要注意保暖预防着凉感冒。
希望能够帮助到你，如果还有其他的健康问题欢迎您再来咨询，祝你身体健康生活愉快