向TA提问
高锡云
已帮助网友:3368
你好,,应该还是空闲的时间太多造成的没有工作目标,建议你把工作合理安排每天完成既定目标,不要杂乱无章。
平时注意注意多和人交流,多参加社会活动,一定的户外运动来开阔心胸,饮食清淡,禁忌油腻,辛辣刺激性的食物,临睡觉之前不要看兴奋大脑皮层的影视书籍。
以上是对“胡思乱想,一睡不着就胡思乱想,白天没有事”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
向TA提问
wangwen
已帮助网友:2477
你好考虑是神经衰弱,植物神经功能紊乱引起的睡不着等症状
可以服用谷维素,安神补脑治疗观察看看,注意休息,避免劳累情绪激动受风寒着凉
向TA提问
彭丽霞
已帮助网友:2212
你好,这个肾虚神经衰弱或者思虑过多引起的症状,需要遵医嘱服用药物。保持心情舒畅。
一般遵医嘱服用药物健脑补肾口服液和安神补脑液。需要流质易消化饮食和保持心情舒畅。不能受凉。