你好，从你的描述来看，你目前选择了利用影视作品来麻醉自己的应对方式，在与人沟通上也比较缺乏，导致你的社会支持度比较弱。
要积极进行自我调节，有心理压力的时候要试着和可以谈得来的人交流，也可以选择向心理医生倾诉。
以上是对“感觉心里有好多事，但又不知道有什么事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，上述描述的症状表现，不排除是有些抑郁焦虑的倾向。
可以通过适当的运动看书听音乐散步分散下注意力，必要时需要接受心里疏导甚至服药的方式控制病情的发展。
考前综合症，学生时代经常出现的症状而你现在需要的是考研把工作都辞了，这样做值吗
这个问题你需要具体找一下心理咨询师或者自己放纵一下出去游玩一下来解决这就不是你在家里窝着憋着就可以解决的事情