问题描述：多以清淡食物为主,注意饮食规律,
多以清淡食物为主,注意饮食规律,
保持心情舒畅,避免过分忧虑,有足够睡眠是防治黑斑的最好方法,可多食含有维生素C和E的食物,尽量少吃酱油、牛肉、酱菜、虾、蟹、酒、咖啡等食品,出门避免目光直射,定期作脸部水果酸换肤术及采用中药治疗最有效,
