中医认为脂溢性脱发主要有风湿蕴阻肌肤型,肝郁气滞型,肝肾阴虚型,血虚生风型,瘀血闭阻型,心肾不交型,气虚血亏型,脾肾阳虚型,总称为3类8型.脱发病症虽然表现在外,其根源在于肾,即形于外,根于内,应以“内治为主,外治为辅”.可以用健脾利湿,疏肝理气,滋肾养血等方法进行治疗,坚持使用外用纯中药“肤脂平”等药物进行治疗。
脂溢性脱发治疗饮食护理方法：多食蛋白质高、维生素含量丰富的食物，如奶类、蛋类、瘦肉、鱼、豆制品、海产类、新鲜的蔬菜、水果等。油性分泌多者多食一些组纤维食品与杂粮，平素常食山楂、草莓之类，对控制头发的油腻感颇多裨益。进行脂溢性脱发治疗的人应限制脂肪饮食的摄入，如肥肉、猪油、动物内脏等，并须少吃糖类食物，勿进浓茶，不吃辣椒、生蒜等刺激性食物。
以上是对“防脱发有什么方法？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
含中药成分的洗发盐，不仅能彻底洗净头发及头皮，还能避免脱发及头屑的产生，让秀发重回健康亮泽。此法适合头发特别油的人使用，使用洗发盐时也要细心按摩头皮。洗发盐洗头虽好，但不宜天天用，一般5-7天用一次，能有效防止脱发，让头发不油腻，使您远离脱发烦恼。盐水洗头的防脱发功效虽好，但不可代替药物使用，搭配治疗脱发的药物一起使用效果更佳，想用盐水洗头防脱发使用间隔时间最好为5-8天，因经常用盐水洗头容易使头皮过于敏感，导致发质不好。
脱发的原因有很多，有脂溢性脱发、血虚、血热性脱发、肾虚脱发及遗传性因素脱发，宜对症治疗为佳；另外，还要注意营养调理，头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠，对治你的脱发大有裨益。如果说已经比较严重的情况可以先使用纳米防脱生发露外部药物治疗再配合食疗效果会更好。