多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，特别是富含维生素C的食物，补充胶原蛋白！以及牛奶及其制品。适当锻炼身体！保证充足的睡眠。让皮肤恢复弹性。要注意休息，尤其是要保证合理的睡眠，以促进皮肤的休息，在按摩同时配合着美姿秀治疗效果会更好的。多吃一些含蛋白质比较丰富的食物，比如猪皮，增加皮肤的弹性。保持皮肤的湿润。
建议适度按摩，对付伸展纹与肥胖纹一样，使用精油及专业纤体产品进行局部按摩可以增加皮肤弹性，配合除纹霜同时使用，不仅让按摩更容易进行，并保持肌肤滋润，避免过度强烈的拉扯。
不过对于孕妇，建议从怀孕3个月开始到生完后的3个月内坚持腹部按摩，可以有效预防妊娠纹生成或淡化已形成的细纹
很多女性在怀孕期间，由于女性内分泌的改变，引起皮肤中黑色素细胞功能增强，导致皮肤色素沉着增加，引来一群群褐色的小蝴蝶飞临孕妇的面庞，这就是恼人的“蝴蝶斑”，也就是“妊娠斑”，随后在腹部出现的就是“妊娠纹”了。少部分人生产后几个月可以恢复，大部分可能很能自行恢复。这时需要到产科康复中心选择祛斑药物进行祛斑。平常生活中。
1,洗脸时,在水中加1-2汤匙的食醋,有减轻色素沉着的作用。
2,将柠檬汁搅汁,加糖水适量饮用.柠檬中含有大量维生素C,钙,磷,铁等.常饮柠檬汁不仅可美白肌肤,还能使黑色素沉淀,达到祛斑的作用.
3,每天吃一片维生素C和维生素E,可达到祛斑的作用.
4.可以到医院运用药物和仪器进行消除妊娠纹
去斑方法1. 取新鲜鸡蛋一个，洗净，泡在一斤优质米醋里，等差不多一个月的时候，蛋壳就溶化在醋里了，这样每天取一汤勺醋蛋液加入温开水中喝下，这样坚持效果很好的，可以扫清面部所有的斑。另外，也是鸡蛋泡在醋里，泡上几天，等蛋壳软化了，取出来弄破，取其中的蛋清涂在斑处，15分钟洗掉，每天坚持，据说比几百元的去斑霜效果还好。
去斑方法2. 黄褐班蝴蝶斑冬瓜汁白醋等量,调匀涂面部,一日2-3次,涂后过10分钟洗去。连用半月即可除净。除面部色素斑鲜西红柿汁蜂蜜,按5：1混合,涂面部,过10分钟后洗净,连用10-15日,能使黑色素分解,皮肤变白红润。
去斑方法3. 一本中医古书上看到了一则去除雀斑的方子：将黄豆（黄豆是生的）浸泡在醋中一个月，每天服用几粒，坚持一段时间即可完全消除。（去斑讲究内外兼修，这点值得一试）
下面来说醋泡黄豆的方法：
1、买适量的黄豆、醋（我用的是米醋）
2、洗干净黄豆，把醋倒出半瓶。
3、把干净的黄豆放入醋瓶中，盖上盖子，一个月之后，就可以吃了。
4、量的多少自己看着办，黄豆泡了一段时间后会涨大，一定要让醋浸过黄豆
5、吃的方法：如果条件许可，可以时不时吃一些，我个人觉得，多吃些，一天二十到四十粒效果应该会更好。我只是早上吃，晚上回来的时候吃，有时多，有时少，一般每天吃十几颗左右。我觉得我吃的量不够大，所以效果不算特别好。今天又开始泡了，这回打算加大吃的量
去斑方法4. 说是把蜂花粉放在蜂蜜中，让他自然溶解之后，每天晚上当面膜涂在脸上，久而久之，皮肤会变得又细又白。
去斑方法5.（民间流传的偏方） 柠檬黄瓜汁：洗面后，抹上柠檬和黄瓜汁，30分钟后用水洗去，再涂抹护肤霜，连续20天，有助于驱除斑点，增白皮肤。胡萝卜汁：2汤匙汁加入10滴柠檬汁，每天早、晚各抹一次，20到30分钟后洗掉，涂抹美白护肤霜。西红柿汁：将西红柿榨汁，加入一汤匙甘油，每日2到3次，每次敷10分钟，然后清水洗净。牛奶柠檬汁：每周2次，在晚上用牛奶加柠檬汁混合液搽脸，可以增白皮肤，减淡斑点。
以上是对“妊娠斑怎么消除？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
可以多吃富含胶原蛋白的食物，含有丰富的胶原蛋白食物有猪皮，猪蹄、甲鱼，而且相对脂肪含量又是很少的，有皱纹，要多吃。还可以吃富含软骨素硫酸的食物，软骨素硫酸是皮肤的一个重要的成分，它存在于真皮中弹性纤维中，一旦缺乏这种元素肌肤就会失去弹性而出现皱纹，鸡皮中就含有丰富的软骨素。核酸是美容保春的物质，，它能延缓衰老，又能健肤美容，适当补充核酸可使皮肤变得光滑细腻，含核酸丰富的食物有鱼、虾、动物肝脏、酵母、蘑菇、木耳、花粉等。
2019-01-01
问题分析：你好，妊娠斑从中医的角度讲是气血虚弱引起的，是气滞血瘀，体内湿热引起的，这种情况需要根据自身情况辩证后服用相关的药物。
1、气血虚弱多表现少气、乏力、精神疲惫、面色发白或者萎黄，需要补气养血以活血。
2、气滞血瘀表现容易发火、心情压抑等肝郁、或者肝郁化火的症状，也可伴有胃胀、食欲不振、饱腹感等消化道症状，需要理气活血来调理。
3、湿热多表现为身体困重、头闷胀、舌苔黄、小便黄等，需要清热化湿来调理。
日常生活护理；
1、洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。
2、将柠檬搅汁、加糖水适量饮用。因柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常喝柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的效果。
3、每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。