问题描述： 我曾做过准分子激光手术,因为度数太深,眼角膜太薄,没办法做完,手术后仍留有200到300的度数,现在已经过了一年,似乎开始出现散光,视力也有所下降,刚上大二,平常也很注意保护眼睛,没有需要我极少看电视和使用电脑；但有时为了复习考试,也过度使用眼睛,所以视力已经下降了,我真的非常害怕将来有一天我会再次变成高度近视眼,还有,爸爸是中度近视眼,大概300度左右,我们家有遗传因素在内,所以才非常害怕,我希望能给我一些医学上的建议,让我如何防止近视继续加深,!
王涛
回答时间：2019-01-01
预防近视度数加深,以下9个方法有效果: 1.保持健康的身体:注重均衡的营养、适度的运动及休息, 2.防止眼睛疲劳:避免长时间近距离的工作,除了眼睛要有充分的休息外,充足的睡眠可以减少眼睛疲劳, 3.良好的阅读环境:包括:适当的照明、良好的纸质、清晰的印刷、大小适当的字体、合适的桌椅高度, 4.良好的阅读习惯:减少精细的近距离阅读,用眼距离保持三十五公分左右,每阅读四十分钟至一小时要休息五至十分钟,休息时不妨出去走走,看看远方,帮助肌肉放松, 5.减少近视的环境:多看远处,尤其现在实施周休二日,更可利用假日到郊外踏青, 6.看电视讲求「原则」:电视机放置在眼睛视线稍下方;眼睛与电视机的距离为电视机画面对角线的五至七倍;室内灯不可全关掉;电视屏幕影像需清晰;每看三十分钟要休息五分钟,可利用广告时段闭目休息或起来走走, 7.正确配戴眼镜:要让眼科医师检查后再配眼镜;镜片的度数、散光轴的角度、瞳孔之距离都要要求正确, 8.定期眼部检查:每三到六个月定期检查,寒暑假尤佳, 9.睫状肌松弛剂治疗:对于睫状肌过度紧绷所引起的假性近视,可利用此类药物放松睫状肌来达到降低度数的目的,至于真正的近视并无法降低其度数,不过却可减缓度数之加深,研究发现若不点药与适当配镜,往往近视会以每年增加一百度以上的速度加深,所以适当的配镜加上点药治疗可以控制让近视度数不要增加太快,
张莉莉
回答时间：2019-01-01
预防近视度数加深,以下9个方法有效果: 1.保持健康的身体:注重均衡的营养、适度的运动及休息, 2.防止眼睛疲劳:避免长时间近距离的工作,除了眼睛要有充分的休息外,充足的睡眠可以减少眼睛疲劳, 3.良好的阅读环境:包括:适当的照明、良好的纸质、清晰的印刷、大小适当的字体、合适的桌椅高度, 4.良好的阅读习惯:减少精细的近距离阅读,用眼距离保持三十五公分左右,每阅读四十分钟至一小时要休息五至十分钟,休息时不妨出去走走,看看远方,帮助肌肉放松, 5.减少近视的环境:多看远处,尤其现在实施周休二日,更可利用假日到郊外踏青, 6.看电视讲求「原则」:电视机放置在眼睛视线稍下方;眼睛与电视机的距离为电视机画面对角线的五至七倍;室内灯不可全关掉;电视屏幕影像需清晰;每看三十分钟要休息五分钟,可利用广告时段闭目休息或起来走走, 7.正确配戴眼镜:要让眼科医师检查后再配眼镜;镜片的度数、散光轴的角度、瞳孔之距离都要要求正确, 8.定期眼部检查:每三到六个月定期检查,寒暑假尤佳, 9.睫状肌松弛剂治疗:对于睫状肌过度紧绷所引起的假性近视,可利用此类药物放松睫状肌来达到降低度数的目的,至于真正的近视并无法降低其度数,不过却可减缓度数之加深,研究发现若不点药与适当配镜,往往近视会以每年增加一百度以上的速度加深,所以适当的配镜加上点药治疗可以控制让近视度数不要增加太快,