。软组织挫伤所导致的疼痛。建议你最好局部热敷，尽量不要劳累。有劳累的时候才会疼痛的。
像你这种情况，建议你可以吃点活血应痛丸。每天坚持热敷。饮食上注意多喝水，多吃新鲜水果和蔬菜，别吃辛辣刺激食物。
问题描述： 手和腿疼了两个月了然后去了推拿老检查说你是很少运动才导致的,可每天跑步啊,为什么会疼啊,他叫我坚持爬山骨头就会硬酸没事过几天就不疼了,还是腿手时而痛时而不痛怎么办?
你好，目前一般软组织伤，只需要多休息，适当用点活血化瘀药物就可以。
建议你可以抹点云南白药膏，或者扶他林软膏，消肿止痛，一般都能有满意的治疗效果。
以上是对“软组织挫伤腿疼手腕手掌疼了2个月了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你这种情况怀疑是因为过度劳累导致的，可以适当的注意休息，慢慢就可以缓解。
可以的话可以借助中医理疗，用烤电，按摩来进行治疗，帮助消除疼痛。不要过度的运动。
。软组织挫伤所导致的疼痛。建议你最好局部热敷，尽量不要劳累。有劳累的时候才会疼痛的。
像你这种情况，建议你可以吃点活血应痛丸。每天坚持热敷。饮食上注意多喝水，多吃新鲜水果和蔬菜，别吃辛辣刺激食物。