你好，据你描述有手淫史，不知道近期是否有生活压力过大而导致性功能障碍。
另外和精神也有一定关系，建议你具体分析对待，最好找中医中药调理一下，看是哪一种肾虚情况。
你好，你情况可能是肾虚阳痿，属于男性性功能障碍，注意休息
一伴常伴有早泄，中医认为跟肾阳虚，命门火衰，肾气不固有关，可以用右归丸调理
问题描述： 今年31岁:以前有手淫史:现在勃起很难::早晨也没晨勃::有时勃起硬度不够::帮帮我要怎么治疗
你好，从你描述的情况，初步考虑，首先一定要戒掉手淫。
建议积极锻炼身体，多做有氧运动如跑步游泳等等，多练习提肛运动仰卧起坐，多吃壮阳食物如韭菜牛肉等等，规律起居，改掉不良嗜好。保证睡眠充足。这些都有利于性生活。可以同时配合中药调理。
根据你所陈述的病史症状体征（长期手淫后出现勃起困难）等情况看初步考虑是慢性前列腺炎伴性功能障碍可能，
建议你到医院找专业泌尿科医生就诊，根据病史症状体征必要时作进一步的相关辅助检查如前列列腺液常规，B超，性腺激素检查，血尿常规，阴茎血流检查，精液常规等，明确诊断后在行针对性规范按疗程治疗处理，注意养成良好的生活饮食习惯，注意休息，不熬夜，不酗酒，及时禁止手淫，多喝水，不憋尿，不久坐。
以上是对“勃起不硬:没有晨勃:性生活时间短:”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！