您好，从您描述的这种情况来看的话，您的这种情况考虑从可能是肝脾虚引起的气虚现象，
建议您有时间可以去中医科做个体质辨识，明确体质类型，可以让医生把把脉象，开点中草药调理下为好的，气血亏虚会引起手脚冰冷，疲乏无力的症状的，祝您早日恢复健康
以上是对“手脚冰凉，脚出汗，怕冷喜暖，大便不成型，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，您这种情况有可能是生活不规律引起的，最好还是平常注意调理的，饮食必须也得注意的。
建议您最好还是多多喝白开水，尤其每天早上空腹和一大杯温开水，再配合喝点蜂蜜水，多吃香蕉，平常少吃辛辣食物，禁烟戒酒的，饮食规律地，吃得热乎一些，好消化一些，配合吃点四磨汤口服液的，注意调理为好的。
你的情况属于脾肾阳虚引起的大便不成型，受凉冰凉，怕冷，精神差
建议你及时去中医院把脉辨证论治喝点中药治疗，注意休息不要熬夜，配合针灸治疗