看了你的叙述，感觉自己得抑郁症，就是精神心里调理不好引起的心里堵，心慌
我建议平时注意放松调理，自己调理不好，就去医院挂心理科医生，做心里治疗好药物治疗。
你好，根据你描述的情况，你的这种症状可能是轻度的抑郁。
建议还是去看一下心理医生，听从医生的指导意见，服用药物进行调理，平常要把自己的注意力转移转移到社会上，多接触朋友，多参加社会活动
你的情况属于压力引起抑郁症的症状，一般与压力，情绪有很大关系
建议保持积极乐观心态，严重者需要专业心里辅导药物可以服用赛乐特，怡诺思等
以上是对“我觉得自己得了抑郁症每天都很难受”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你描述的考虑是抑郁症、自闭症，建议多和同事交往、谈心，多听听音乐
也可以练习气功，瑜伽，散散步，口服小剂量安定，和脑心舒口服液，戒烟酒。
您所说的整天没有精神，而且注意力不集中，对什么事情感觉不到兴趣，而且心慌，是属于抑郁症的范畴了，都是由于长期的精神情绪不畅所致的。
所以这种情况可以及时的去找一个专业的神经内科大夫，具体的给您治疗一下，平时多注意休息多注意保持心情舒畅，多和周围的人沟通交流，少吃辛辣，刺激食物。祝您早日康复。