强直性脊柱炎患者的生活起居有什么要注意

吴名波 回答时间：2018-12-31

1.日常姿势训练
1）站立：头保持中位，下凳微收，肓下耸不垂自然放松；腹略内收、双脚与肓等宽，踝、膝、髋等关节保持自然位，重心居中不要偏移；
2）坐位：昼坐直角硬木椅，腰背挺直，劳累时可将臀部后靠，腰背紧巾在椅背上休息；
3）卧位：昼睡硬板床，宜仰卧，侧卧轮流交替，避免长时间保持一种姿势，枕头不宜过高或不秀枕，另外每月晨起或睡前可俯卧5分钟。
2.功法锻炼
1）功法1：仰卧双脚并扰，脚尖向上，双手自然放在身体两侧，调抱着呼吸约3分钟，然后先吸气，用意念将气送入下丹田，同时腰部、臀部向上拱起，将劲力集中在腰和肩背部，呼气时腰、臀部落下，如此反复数息10次；
2）功法2：双腿并步站立（脚尖脚跟内侧并齐），双手叉腰，以腰为运动点向左、向后、向右，向前转动50次，再反向转动50次；
3）功法3：双手叉腰，向后退走10分钟　 以上功法，动作比较和缓，活动度不大。加大活动量的功法可选择易盘经、五禽戏、鹤翔桩或太极拳等。

胡世春 回答时间：2018-12-31

强直性脊柱炎是一种主要侵犯脊柱和骶髂关节的改变，再有就是累及周围关节改变的慢性炎性疾病
1.强制性脊柱炎患者平时可以多食含蛋白丰富的食物，如肉食、蛋类、豆制品等利于免疫力的增强
2.适当参加舒缓、拉伸性的体育运动，如瑜伽、太极拳

谢武龙 回答时间：2018-12-31

你好根据你所描述的情况，强直是以侵犯脊柱为主的慢性炎性疾病。
你好，建议患者平时要避免寒凉潮湿，注意保暖，避免过度负重和剧烈运动，宜睡硬板床，低枕。保持良好的姿势。
以上是对“强直性脊柱炎患者的生活起居有什么要注意”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

高福玲 回答时间：2018-12-31

你好，你咨询的这个情况，可能与劳累及机体免疫力低下引起的强直性脊柱炎症状有关。
根据你咨询的这个情况，首先要注意休息，注意保暖，清淡饮食，避免劳累，避免受凉，戒烟限酒，禁食辛辣刺激的食物，避免剧烈活动、过度疲劳。

张绍兰 回答时间：2018-12-31

根据你所描述的症状，建议你到正规医院接受相关检查与治疗
避免强力负重，使病变加重，.睡眠时避免垫枕头且不睡软床。睡觉时最好是平躺保持背部直立。慎防外伤.在寒冷、潮湿季节中，更应防范症状复发。胃肠道及泌尿道的感染常诱发脊椎炎，故应该注意饮食卫生，多喝开水，多吃青菜水果，避免憋尿及便秘，若有异常，应尽早就医