这种情况,治宜健脾渗湿止泻,方选参苓白术散化裁.一般来说脾虚会兼有血虚之症,也可以用中成药健脾丸加归脾丸一起服用.如果水肿明显,又见下肢冷重,可以加用桂附地黄丸或者济生肾气丸.
生活护理:
脾虚者宜吃以下食品:粳米,糯米,锅巴,饭豇豆,薏苡仁,牛肉,白扁豆,鲈鱼,莲子肉等,忌食: 忌食或少吃阿胶,牛奶,海参,甲鱼,螃蟹,芝麻,荞麦,柿子,荸荠,柑,橘,香蕉,桑椹,无花果,猕猴桃,西瓜,甜瓜,水芹菜,落葵,菊花脑,茼蒿,菠菜,发菜,丝瓜,生黄瓜,紫菜,地耳,金针菇,草菇,菊花,金银花,地黄,决明子,西洋参,薄荷等.
脾虚吃什么好红豆健脾,薏米除湿,薏米性寒凉少吃。其余注意:吃饭7-8成饱有氧运动,一定要运动黄色食品健脾:玉米小米(尤其是小米粥上面的一层粥油如果能坚持喝就不用吃别的药)香蕉(性寒少吃)土豆花生牛奶?早上一杯生姜红糖水很好,平时做菜可以放点姜,但是晚上最好不要吃姜。最好每天热水泡脚。
气虚:气虚之体的主要表现为;少气懒言,全身疲倦乏力,声音低沉,动则气短,易出汗,头晕心悸,面色萎黄,食欲不振,虚热,自汗,脱肛,子宫下垂,舌淡而胖,舌边有齿痕,脉弱等,为功能减退,不一定有病,气虚者需补气,补气的药物可选用人参,黄芪,党参等.
补气虚食品:牛肉,鸡肉,猪肉,糯米,大豆,白扁豆,大枣,鲫鱼,鲤鱼,鹌鹑,黄鳝,虾,蘑菇等.可经常交替选服.
气虚忌食物品:山楂,佛手柑,槟榔,大蒜,苤蓝,萝卜缨,芫荽(香菜),芜菁(大头菜),胡椒,荜拨,中指,紫苏叶,薄荷,荷叶;
忌食或少食:荞麦,柚子,柑,金橘,金橘饼,橙子,荸荠,生萝卜,地骷髅,芥菜,薤白,君达菜,砂仁,菊花,茶叶及烟酒.
相应膳食:怀山百合莲子汤;参药煨乳鸽;五香牛肉;花生米大枣烧猪蹄;
以上是对“脾气虚吃什么?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
宜食食物 具有补脾益气,醒脾开胃消食的食品,如粳米,籼米,锅巴(焦锅),薏米,熟藕,粟子,山药,扁豆,豇豆,葡萄,红枣,胡萝卜,马铃薯,香菇等.
忌食食物 性质寒凉,易损伤脾气的食品,如苦瓜,黄瓜,冬瓜,茄子,空心菜,芹菜,苋莱,茭白,莴笋,金针菜,柿子,香蕉,枇杷,梨,西瓜,绿豆,豆腐,莜麦等. 其中味厚滋腻,容易阻碍脾气运化功能的食品,如鸭肉,猪肉,甲鱼肉,牡蛎肉,牛奶,芝麻等. 利气消积,容易耗伤脾气的食品,如荞麦;山楂,萝卜,香菜等.
脾虚吃什么好:
脾虚可用食补,最好的食物就是山药薏米芡实粥了。胃寒可去薏米;胃热可去芡实、山药,换成绿豆,绿豆薏米粥,最祛湿热,对于肝旺脾虚,舌苔黄腻的人,最为对症。如果吃一点东西马上就饱胀难消,那是心脏功能虚弱,供给胃用于消化的气血不足,此时补心就是健脾,柏子养心丸最堪此任。此药补心又养肝,安神又通便,若总是心神不宁,气短乏力,大便难下的人服此药最为恰当。
每日空腹多吃些小枣,既补血健脾,又益气通便,大枣补血力强,小枣活血力强,暑日以小枣为佳。有人说喝了山药薏米芡实粥,反而腹胀,认为自己是虚不受补,其实是因为您腹中浊气太多,平日无力排出,而此粥补气最快。清气生必然驱赶浊气,两气相争,一时难出,便觉饱闷腹胀。此时喝一碗白萝卜汤,胃寒重的可再加上点胡椒粉,自然胀随屁解,腹中顿时畅快。此时再喝山药薏米芡实粥,便觉顺下无碍了。